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ストレスを溜めない生活に欠かせない食事

人は食べ物を食べないと当然のことながら、生きていくことはできません。
しかし、ただ食べ物を食べていればよいというものではなく、バランスの良い食生活が基本となります。
人によって好きな食べ物もあれば嫌いな食べ物もあり、その内容には個人差がかなりあります。
仕事をして行く上ではどうしてもストレスを溜めてしまいがちですから、そのストレスの発散方法のひとつとして、美味しい食事をしましょう。
食べすぎはよくありませんが、好きなものを適度に食べることでストレスの発散に繋がります。
食べすぎや飲みすぎはよくありませんが、適度な量であれば問題ないでしょう。
ある程度好きなものを口にすることで、ストレスの発散に繋がるのであれば、とても良いことです。
自分で料理を作って食べるのも良いですが、人が作ったものを食べるほど美味しいと感じることはありませんので、ストレスが溜まったら外食をすると良いです。
こうして楽しい生活をおくりましょう。

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